생리만 오면 화장실 직행? 설사·잦은 방귀, 왜 그럴까요?

생리만 오면 화장실 직행?:  매달 찾아오는 그날, 여성이라면 누구나 크고 작은 신체 변화를 경험합니다. 어떤 이는 허리 통증에 시달리고, 또 어떤 이는 가슴이 붓는 듯한 불편함을 느끼기도 하죠. 하지만 이 모든 증상 중에서도 유독 당황스럽고 민망한 상황을 만드는 것이 바로 소화기 문제입니다. 생리 시작 전후로 배가 살살 아프면서 화장실을 들락거리고, 주체할 수 없이 방귀가 터져 나와 곤란했던 경험, 아마 많은 여성분들이 고개를 끄덕이실 겁니다. 왜 평소에는 괜찮다가도 생리 주기만 되면 유독 장이 예민하게 반응하고 말썽을 부리는 걸까요? 오늘은 여성들이 생리 중에 이러한 소화기 불편함을 겪는 이유를 과학적인 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.

 

생리만 오면 화장실 직행? 설사·잦은 방귀, 왜 그럴까요?

범인은 바로 ‘호르몬’

생리 중 겪는 설사나 잦은 방귀 같은 소화기 문제는 주로 호르몬 변화와 깊은 관련이 있습니다. 특히 두 가지 주요 호르몬의 영향이 큽니다.

 

1. 자궁 수축제이자 장 자극제, 프로스타글란딘 (Prostaglandin)

생리통의 주범으로 잘 알려진 프로스타글란딘은 자궁 내벽에서 분비되는 물질입니다. 이 물질은 자궁 근육을 수축시켜 생리혈을 밖으로 밀어내는 역할을 하죠. 문제는 프로스타글란딘이 자궁 근육뿐 아니라 장 근육에도 영향을 미친다는 거예요.

 

프로스타글란딘이 장 근육을 과도하게 수축시키면, 음식물이 장을 통과하는 속도가 빨라지고 수분 흡수가 제대로 되지 않아 설사가 발생하기 쉬워집니다. 생리통이 심한 사람일수록 설사 증상도 함께 겪는 경우가 많은데, 이 또한 프로스타글란딘의 영향 때문입니다.

 

2. 장 운동을 둔화시키는 프로게스테론 (Progesterone)

배란기 이후 생리 직전까지는 프로게스테론이라는 호르몬 분비가 늘어납니다. 이 호르몬은 자궁을 안정시키고 임신을 준비하는 역할을 하는데요. 동시에 장의 연동 운동을 늦추는 경향이 있습니다.

 

장 운동이 느려지면 음식물이 장에 머무는 시간이 길어지고, 그 과정에서 가스가 더 많이 생성됩니다. 이렇게 쌓인 가스는 배에 불편한 팽만감을 주고 잦은 방귀로 이어질 수 있습니다. 또한, 장 운동 둔화는 변비를 유발하기도 해요. 생리 전 변비가 심했다가 생리 시작과 함께 설사로 바뀌는 경우도 흔히 볼 수 있죠.

 

누구에게나 나타날까?

물론 모든 여성이 똑같은 강도로 이러한 증상을 겪는 건 아닙니다. 개인마다 호르몬 변화에 대한 몸의 민감도가 다르기 때문이죠. 평소 과민성 장 증후군이 있거나 스트레스가 심한 경우, 또는 생리 기간에 맵거나 자극적인 음식을 많이 섭취하면 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

생리 중 나타나는 소화기 문제는 대부분 자연스러운 신체 반응입니다. 하지만 만약 증상이 너무 심해서 일상생활에 큰 불편을 주거나 통증이 극심하다면, 참지 말고 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 나를 괴롭히는 불편함, 이제는 원인을 알고 현명하게 대처해 보세요!

 

 

 

 

 

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