갱년기 정서적 지지1 갱년기 증상 극복하기: 건강한 생활습관으로 시작하는 변화 갱년기는 남성과 여성 모두에서 나타나는 자연스러운 생리적 과정이며, 주로 40대 후반에서 60대 초반 사이에 경험합니다. 이 시기는 신체의 호르몬 변화가 일어나면서 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있습니다. 오늘은 갱년기 증상에 대해 이해하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 증상 극복하기: 건강한 생활습관으로 시작하는 변화 갱년기란? 갱년기란 인간의 생애 주기 중 하나로, 주로 중년기에 해당되며, 여성의 경우 난소의 기능이 점차 감소하면서 생식 능력이 끝나가는 시기를 말합니다. 남성에서도 비슷한 과정이 있으나, 이를 '남성 갱년기' 또는 '안드로포즈'라고 부르며, 테스토스테론 수치가 점차 감소하는 것을 말합니다. 이 시기는 대체로 40대 후반에서 60대 초반 사이에.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
