건강한 다이어트 팁1 나잇살의 원인과 해결책: 중년 이후 늘어나는 살과 건강 관리법 나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 그중에서도 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살처럼 쉽게 빠지지 않는 ‘나잇살’은 중년 이후 많은 사람들이 고민하는 문제 중 하나입니다. 단순히 체형의 변화를 넘어서, 나잇살은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 다양한 건강 문제와도 밀접한 관련이 있습니다. 왜 나잇살이 생기는지, 무엇이 이를 더 심화시키는지 궁금하지 않으신가요? 사실 나잇살은 단순히 나이에 따른 피할 수 없는 변화로만 볼 수 없습니다. 기초대사량의 감소, 호르몬 변화, 운동 부족, 그리고 잘못된 식습관 등 복합적인 원인이 작용하기 때문입니다. 특히 중년 이후에는 젊은 시절과 동일한 생활 습관을 유지하더라도 체중이 증가하거나 특정 부위에 지방이 축적되는 것을 경험하게 됩니다. 이는 신체의 자연스러운.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
