고혈압3 바다의 보물, 해조류! 혈압 낮추는 놀라운 효능 해조류: 최근 한 연구 결과에 따르면, 우리가 즐겨 먹는 해조류가 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 고혈압으로 고민하는 많은 분들에게 희소식이 될 것 같습니다. 오늘은 혈압 관리에 도움을 주는 해조류의 효능에 대해 자세히 알아보고, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 방법까지 소개해 드릴게요. 바다의 보물, 해조류! 혈압 낮추는 놀라운 효능 혈압 관리, 해조류가 답인 이유 영국 플리머스 대학교 연구팀은 국제 학술지 'Journal of Human Nutrition and Dietetics'에 해조류를 꾸준히 섭취하면 수축기·이완기 혈압을 모두 효과적으로 낮출 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 그렇다면 해조류에는 어떤 성분이 혈압 관리에 도움을 주는 걸까요?풍부한 칼륨: 해조류에 .. 2025. 8. 5. "나 괜찮아"는 위험! 만성콩팥병, 증상 없이 찾아오는 이유 만성콩팥병: "나는 괜찮아!" 우리는 종종 이런 말로 스스로를 안심시킵니다. 바쁜 일상 속에서 몸이 보내는 작은 신호들을 무시하거나, 혹은 아예 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. '피곤해서 그렇겠지', '잠을 못 자서 그렇겠지' 하고 대수롭지 않게 넘어가곤 하죠. 특히 눈에 띄는 통증이나 불편함이 없을 때는 더욱 그렇습니다. 하지만 우리 몸에는 소리 없이, 아주 천천히 진행되면서도 결국에는 치명적인 결과를 초래할 수 있는 '조용한 살인자'들이 존재합니다. 만성콩팥병이 바로 그중 하나입니다. 이 질환은 초기 단계에서는 거의 아무런 증상도 보이지 않아, 많은 사람이 병이 상당히 진행되어 투석이 임박한 지경에 이르러서야 비로소 자신의 콩팥이 망가졌다는 사실을 깨닫게 됩니다. 그때는 이미 되돌리기 어려운 상황.. 2025. 6. 26. 혈압을 자연스럽게 낮추는 7가지 식품 안녕하세요, 건강을 생각하는 독자 여러분! 고혈압은 많은 사람들에게 흔한 건강 문제입니다. 오늘은 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있는 일곱 가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 이 식품들은 혈압을 관리하는 데 도움이 되며, 일상 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 이 글에서는 식단이 혈압 관리에 미치는 영향에 대해 조명하고자 합니다. 고혈압을 겪는 많은 사람들에게 약물 치료가 일반적인 해결책이지만, 식단 선택 역시 중요한 역할을 합니다. 특정 식품들은 혈압을 낮추고 조절하는 데 자연스러운 능력이 있습니다. 이러한 식품들을 식단에 포함시키는 것은 혈압을 관리하는 간단하면서도 효과적인 방법일 수 있으며, 다른 여러 건강 이점도 제공합니다. 혈압을 자연스럽게 낮추는 7가지 식품 1. 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
