엎드려 스마트폰, 척추, 눈, 소화 불량까지! 건강을 위한 완벽 가이드
엎드려 스마트폰: 잠들기 전 침대에 엎드려 스마트폰을 보거나 태블릿으로 영화를 보는 것은 현대인에게 너무나 익숙한 풍경입니다. 피곤한 하루를 마무리하며 짧은 시간이라도 좋아하는 콘텐츠를 보며 휴식을 취하는 것은 달콤한 유혹과도 같습니다. 하지만 전문가들은 이러한 자세를 '최악의 수면 자세'로 꼽으며, 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다고 경고합니다. 엎드린 자세는 단순히 불편함을 넘어 다양한 건강 문제를 야기합니다. 척추 건강 악화, 소화 불량, 호흡 곤란, 안압 상승, 심지어 얼굴 주름까지 유발할 수 있습니다. 특히 성장기 청소년이나 노년층에게는 더욱 치명적일 수 있습니다. 엎드려 스마트폰, 척추, 눈, 소화 불량까지! 건강을 위한 완벽 가이드 엎드려 스마트폰, 왜 건강에 해로울까? 척추 건강 ..
2025. 3. 25.
