살 안빠지는 이유1 왜 살이 안 빠질까? 체중 감량의 5가지 숨겨진 장애물 체중 감량은 많은 사람들이 공통적으로 가지고 있는 목표입니다. 하지만 노력에도 불구하고 체중이 줄지 않는다면, 그 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 체중 감량을 방해하는 다섯 가지 숨겨진 장애물을 살펴보고, 건강한 체중 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 살이 안 빠지는 이유: 건강하게 체중 관리하기 1. 신진대사 속도의 차이 개인마다 신진대사 속도는 다릅니다. 나이, 성별, 유전적 요인 등에 따라 신진대사 속도가 결정되는데, 신진대사가 느린 경우 적은 칼로리를 섭취해도 체중 감량이 어려울 수 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 신진대사를 촉진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 충분하지 않은 수면 수면 부족은 호르몬 불균형을 일으켜 식욕을 증가시키고, 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 충분한 .. 2024. 2. 26. 이전 1 다음
