식후 혈당 관리1 식후 혈당 스파이크, 앉아만 있으면 뱃살 주범! 똑똑하게 운동해서 관리해요 식후 혈당 스파이크: 맛있는 식사 후 찾아오는 달콤한 커피 한 잔의 유혹, 많은 분들이 공감하실 텐데요. 하지만 식후 혈당이 정점에 이르는 시간(보통 식사 후 1시간 내외)에 앉아서 휴식을 취하는 습관이 반복되면, 아무리 평소에 열심히 운동하더라도 뱃살이 늘어나는 원인이 될 수 있습니다. 이는 단순히 미적인 문제를 넘어, 우리 몸의 혈당 조절 능력에 부담을 주어 장기적으로 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 식후 혈당이 본격적으로 오를 때 근육을 자극하는 신체 활동을 하면 혈당 관리에 큰 도움이 됩니다. 지금부터 식후 혈당과 운동 효과에 대해 자세히 알아보고, 건강한 습관을 위한 실천 방법을 함께 고민해 볼까요? 식후 혈당 스파이크, 앉아만 있으면 뱃살 주범! 똑똑하게 운동해서 관리해요 식후 혈당,.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
