어깨 통증 스트레칭1 어깨 통증? 혹시 당신의 잠버릇 때문은 아닐까요? 밤마다 찾아오는 어깨의 불편함, 무심코 넘겼다면 주목하세요! 어깨 통증: 혹시 밤새도록 이리 뒤척 저리 뒤척이다 잠 못 이루는 밤이 잦으신가요? 아침에 눈을 뜨면 어깨가 뻐근하고 짓눌리는 듯한 통증 때문에 하루를 찌뿌둥하게 시작하신 적은 없으신가요? 단순히 잠을 잘못 잔 탓이라고, 혹은 잠깐의 근육 뭉침이라고 가볍게 넘기셨을지도 모릅니다. 하지만 만약 이러한 어깨 통증이 반복적으로 나타난다면, 무심코 취하는 당신의 수면 자세, 즉 ‘잠버릇’이 그 원인일 수 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다. 우리는 하루의 1/3에 가까운 시간을 잠자는 데 할애합니다. 이 시간 동안 우리 몸은 휴식을 취하고 에너지를 재충전하며, 손상된 세포를 회복하는 중요한 과정을 거칩니다. 하지만 역설적으로, 이토록 긴 시간 동안 지속되는 특정 자세는 우리 몸의 특정 부위에 예상치 못한 부담을.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
