어묵 단백질1 어묵: 단백질 함량이 높지만 나트륨 섭취에 주의가 필요한 음식 어묵: 어묵은 한국의 길거리 음식에서 인기 있는 재료이자 많은 가정에서 즐겨 먹는 기본 식품으로, 단백질 함량이 높아 자주 칭찬받습니다. 하지만 어묵의 영양 성분, 특히 나트륨 함량에 주의하는 것이 중요합니다. 어묵을 식단에 포함할 때의 장단점을 살펴보겠습니다. 어묵: 단백질 함량이 높지만 나트륨 섭취에 주의가 필요한 음식 어묵의 영양 가치1. 단백질 함량이 높음어묵은 주로 생선 반죽으로 만들어져 단백질이 풍부합니다. 단백질은 근육 회복, 면역 기능, 전반적인 신체 유지에 필수적입니다. 100g의 어묵은 하루 권장 단백질 섭취량의 상당 부분을 제공하며, 단백질 섭취를 늘리고자 하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.2. 지방 함량이 낮음 다른 가공식품과 비교했을 때 어묵은 상대적으로 지방 함량이 낮습니다... 2025. 1. 20. 이전 1 다음
