엽산 섭취 권장량1 엽산이 당신의 건강을 지키는 방법: 임신부부터 모든 이에게 필요한 이유 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한, 하지만 종종 간과되기 쉬운 영양소 중 하나인 엽산에 대해 이야기해보려 합니다. 엽산은 B9 비타민의 일종으로, 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 임신 중인 여성에게 꼭 필요한 영양소로 잘 알려져 있지만, 사실 모든 사람에게 중요한 영양소랍니다. 엽산이 당신의 건강을 지키는 방법: 임신부부터 모든 이에게 필요한 이유 엽산의 중요한 역할들 세포 성장과 복제: 우리 몸은 매일 새로운 세포를 만들어내는데, 엽산은 이 과정에 필수적인 역할을 합니다. 아기의 건강한 발달: 임신 초기에 엽산을 충분히 섭취하면 신경관 결함과 같은 선천적 결함 위험을 줄일 수 있습니다. 심혈관 건강: 엽산은 혈중 호모시스테인 수치를 낮추어 심혈관 질환의 .. 2024. 3. 23. 이전 1 다음
