예민함을 유지하기 위한 정신적 운동1 더 젊고 건강한 두뇌를 위해 피해야 할 5가지 습관 나이가 들수록 우리의 신체적, 인지적 능력은 종종 실제 나이와 달라지는 것처럼 보입니다. 60대의 일부 개인은 상당한 기억력 상실과 광범위한 통증을 경험하는 반면, 80대의 다른 개인은 지적 활동과 신체적 활력을 유지하는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 차이는 주로 신체와 뇌의 노화 속도 차이로 인해 발생합니다. 뇌의 노화는 우리의 일상 습관에 의해 크게 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 뇌 노화를 가속화하는 5가지 해로운 습관과 이를 피하여 뇌를 젊고 건강하게 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 더 젊고 건강한 두뇌를 위해 피해야 할 5가지 습관 1. 설탕 및 가공식품의 과도한 섭취 설탕과 가공식품이 많이 함유된 식단은 뇌 건강의 적인 염증과 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 정제된.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음
