오메가-3 효과1 오메가-3 지방산: 혈중 중성지방 수치를 낮추는 열쇠 오메가-3 지방산: 중성지방(또는 트리글리세라이드)은 신체에 중요한 에너지 원입니다. 그러나 중성지방 수치가 과도하게 상승하면 심혈관 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 높은 중성지방 수치는 심장병, 뇌졸중, 기타 대사 질환의 위험을 증가시킵니다. 다행히도 오메가-3 지방산은 이러한 혈중 지방을 관리하고 줄이는 자연적이고 효과적인 해결책을 제공합니다. 오메가-3가 어떻게 작용하며 왜 매일 식단에 포함해야 하는지 알아보겠습니다. 오메가-3 지방산: 혈중 중성지방 수치를 낮추는 열쇠 오메가-3 지방산이란 무엇인가요? 오메가-3 지방산은 신체가 자체적으로 생산할 수 없는 필수 다불포화 지방산입니다. 따라서 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주요 세 가지 유형은 다음과 같습니다: EPA(에이코사.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음
