익힌 양파 혈당1 혈당 걱정 없이 달콤함 즐기기? 양파의 마법! 양파의 마법!: "단맛은 중독성이 있지만 건강에는 결코 좋지 않다." 아마 많은 분이 공감하실 거예요. 설탕 같은 단순당이 많이 든 음식을 계속 먹으면 비만과 당뇨병 위험이 커지니까요. 달콤한 유혹을 뿌리치긴 힘들지만, 건강을 생각하면 늘 고민이죠. 하지만 이제 걱정 마세요! 혈당 걱정 없이도 단맛을 즐길 수 있는 놀라운 식재료가 있거든요. 바로 양파입니다. 혈당 걱정 없이 달콤함 즐기기? 양파의 마법! 익힌 양파, 왜 혈당을 크게 높이지 않을까요? 양파는 생으로 먹으면 특유의 매운맛이 강하지만, 익히면 신기하게도 단맛이 진해집니다. 이건 양파에 들어있는 과당 같은 당분이 열을 받으면 변하면서 단맛이 더 강해지기 때문이에요. 더 중요한 건 이렇게 달콤해진 익힌 양파가 혈당을 크게 높이지 않는다는 점입.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
