장 건강3 변비보다 더 무서운! '이 습관'이 여성의 자궁과 난소를 망가뜨린다? 대변 참는 습관: 많은 여성분들이 변비로 고생하시죠. 잦은 복통과 더부룩함은 일상을 불편하게 만들고, 심한 경우 삶의 질까지 저하시킵니다. 하지만 오늘 이야기할 내용은 단순한 변비의 고통을 넘어, 여성의 소중한 기관인 자궁과 난소에까지 심각한 영향을 미칠 수 있는 습관에 대한 경고입니다. 혹시 여러분은 **'대변을 참는 습관'**을 가지고 계시지는 않나요? 바쁜 아침 출근길, 중요한 회의 중, 혹은 외부 화장실 사용이 꺼려진다는 이유로 변의를 억누르는 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 하지만 이러한 일시적인 불편함 해소가, 장기적으로는 상상 이상으로 끔찍한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 알아야 합니다. 변비보다 더 무서운! '이 습관'이 여성의 자궁과 난소를 망가뜨린다? 묵묵히 당신의 몸을 .. 2025. 7. 10. 오트밀 과다 섭취와 과민성 대장 증후군: 주의해야 할 점 안녕하세요, 건강을 생각하는 여러분! 오늘은 과민성 대장 증후군(IBS)을 앓고 계신 분들이 오트밀을 과다 섭취할 때 주의해야 할 점에 대해 이야기해보려고 합니다. 오트밀은 건강식으로 유명하지만, IBS를 가진 분들에게는 오히려 문제가 될 수 있습니다. 왜 그런지 알아볼까요? 오트밀 과다 섭취와 과민성 대장 증후군: 주의해야 할 점 과민성 대장 증후군이란? 과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장의 기능에 문제가 생겨 다양한 증상을 일으키는 만성 소화기 질환입니다. IBS는 구조적인 이상이 아닌 기능적인 문제로 인해 발생하며, 주로 복통, 복부 팽만감, 변비, 설사 등의 증상이 나타납니다. IBS의 주요 증상IBS의 증상은 사람마다 다를 수 있으며, 다음과 같은.. 2024. 6. 10. 프리바이오틱스 섭취를 피해야 할 사람들 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 프리바이오틱스가 건강식품 시장에서 주목받고 있습니다. 프리바이오틱스는 우리 장 내 유익균의 성장을 돕고, 전반적인 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 식이 섬유의 일종입니다. 그러나 모든 사람에게 프리바이오틱스가 도움이 되는 것은 아닙니다. 특정 건강 상태를 가진 사람들은 프리바이오틱스 섭취를 피해야 할 수도 있습니다. 오늘은 프리바이오틱스 섭취를 피해야 할 사람들에 대해 알아보겠습니다. 프리바이오틱스 섭취를 피해야 할 사람들 소화기 질환을 앓고 있는 사람 소화기 질환이 있는 사람들, 특히 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화성 궤양, 크론병과 같은 염증성 장 질환을 앓고 있는 사람들은 프리바이오틱스를 섭취할 때 주의해야 합니다. 프리바이오틱스는 장내에서 발.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음
