중년의 체중관리1 중년의 체중 관리 비결 - 중년이 되면 왜 체중 감량이 힘들까? 건강과 체중 관리는 모든 연령대에서 중요한 주제입니다. 특히 중년에 접어들면서 체중을 조절하기가 더 어려워지는 경향이 있는데, 이는 다양한 생리적, 심리적 변화 때문입니다. 여기서는 중년기에 체중 감량이 어려운 주된 이유들을 살펴보고, 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 나이 들수록 체중 감량이 힘든 이유: 중년의 체중 관리 비결 1. 나이가 들수록 체중 감량이 어려운 이유 1. 신진대사 속도의 감소 중년이 되면 신체의 신진대사 속도가 느려집니다. 신진대사란 우리 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 과정을 말합니다. 나이가 들면서 근육량이 감소하고, 이는 신진대사 속도를 늦추는 주된 원인 중 하나입니다. 근육은 지방보다 에너지를 더 많이 소모하기 때문에, 근육량이 줄어들면 하루 동안 소.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
