혈액 순환 개선3 간헐적 단식이 혈전을 줄이는 이유 – 장내 미생물과 혈액 응고의 관계 간헐적 단식이 혈전을 줄이는 이유: 간헐적 단식이 건강에 미치는 긍정적인 효과는 잘 알려져 있습니다. 최근 연구에 따르면, 간헐적 단식이 장내 미생물에 영향을 미쳐 혈액 응고를 막아 혈전(피떡) 생성을 줄이는 것으로 나타났습니다. 혈전은 심장마비, 뇌졸중, 폐색전증 등 심각한 질환을 유발할 수 있기 때문에 이를 예방하는 것은 매우 중요합니다. 그렇다면 간헐적 단식이 혈전 예방에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 간헐적 단식이 혈전을 줄이는 이유 – 장내 미생물과 혈액 응고의 관계 1. 혈전이란 무엇인가? 혈전(Thrombosis)은 혈관 내에서 혈액이 응고되어 생기는 덩어리를 말합니다. 혈전이 혈관을 막으면 산소와 영양 공급이 원활하지 않아 심장마비나 뇌졸중 같은 치명적인 질환이 발생할 수 있습니.. 2025. 3. 12. 부종과 싸우는 생활 속 작은 변화들: 압박 양말부터 수분 관리까지 부종은 우리 몸의 조직에 과도한 체액이 축적되어 발생하는 상태를 말합니다. 종종 발, 다리, 팔, 손 등의 부위에서 나타나며, 때로는 더 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 부종은 일상생활에 불편함을 주며, 건강 관리에 있어 주의해야 할 사항 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 부종의 원인과 그에 대한 관리 방법을 소개하고자 합니다. 부종과 싸우는 생활 속 작은 변화들 부종의 원인 부종의 원인은 다양하며, 간단한 생활 습관부터 심각한 질병까지 이를 초래할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 몇 가지를 살펴보겠습니다. 장시간 서 있거나 앉아 있기: 장시간 동안 같은 자세를 유지하면 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 부종이 생길 수 있습니다. 과도한 소금 섭취: 소금은 체내 수분을 유지하는 데 중요한 역할.. 2024. 3. 11. 수족냉증 완화를 위한 생활 속 팁: 따뜻한 손발을 위한 비결 공개 우리는 계절의 변화와 함께 다양한 건강 문제에 직면하곤 합니다. 그중에서도 수족냉증은 많은 사람들이 겨울철뿐만 아니라 사계절 내내 경험하는 불편한 증상입니다. 손과 발이 유난히 차가워지는 이 현상은 단순히 불편함을 넘어 일상생활에 지장을 주고, 때로는 개인의 삶의 질을 현저히 떨어뜨리기도 합니다. 특히, 사무직 종사자나 실내에서 오랜 시간을 보내는 이들 사이에서 더욱 흔히 나타납니다. 수족냉증의 원인은 다양합니다. 혈액 순환 장애부터 스트레스, 호르몬 변화, 심지어는 특정 질병의 전조 증상일 수도 있습니다. 이렇게 다양한 원인 때문에 수족냉증을 겪는 이들은 그 불편함을 해소하기 위해 여러 방법을 모색합니다. 그러나 많은 경우, 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 방법들이 큰 도움이 될 수 있음에도 불구하.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
