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프로바이오틱스, 당신에게 해로울 수도 있다 – 락토바실러스의 진실 프로바이오틱스 – 락토바실러스의 진실 : 락토바실러스(Lactobacillus)는 장 건강에 중요한 역할을 하는 잘 알려진 박테리아 속입니다. 이 박테리아는 당을 분해하고 젖산을 생성하여 장 환경을 개선하고 규칙적인 배변 활동을 돕습니다. 그러나 소화에 큰 이점을 제공하는 반면, 모든 사람이 젖산균을 섭취해도 되는 것은 아닙니다. 특정 건강 상태를 가진 사람들에게는 해로울 수도 있습니다. 이 글에서는 락토바실러스 람노서스 GG (LGG)의 이점을 살펴보고, 젖산균을 피해야 하는 경우에 대해 설명합니다.   프로바이오틱스, 당신에게 해로울 수도 있다 – 락토바실러스의 진실 락토바실러스의 이점 1. 장 건강과 소화 기능 지원락토바실러스는 음식 분해를 도와 영양소 흡수를 촉진하고, 장내 미생물 균형을 유지합니.. 2025. 2. 20.
극단적인 다이어트의 위험한 부작용: 빠른 체중 감량이 건강에 미치는 해로운 영향 극단적인 다이어트의 위험한 부작용: 극단적인 다이어트는 급격한 칼로리 섭취 감소를 통해 빠른 체중 감량을 약속하지만, 심각한 위험을 동반합니다. 많은 사람들이 빠른 결과를 원하면서도 탈모, 영양 결핍, 생리 불순, 심지어 섭식 장애까지 초래할 수 있는 부작용을 간과하는 경우가 많습니다. 극단적인 다이어트를 고려하고 있다면, 부작용을 제대로 이해하고 더 건강한 체중 관리 방법을 선택하는 것이 중요합니다.  극단적인 다이어트의 위험한 부작용: 빠른 체중 감량이 건강에 미치는 해로운 영향 1. 영양 결핍으로 인한 탈모 극단적인 다이어트의 가장 흔한 부작용 중 하나는 탈모입니다. 단백질, 비타민, 지방산 등 필수 영양소가 급격히 부족해지면 모근이 약해져 머리카락이 가늘어지고 빠지게 됩니다. 이는 신체가 생명 유.. 2025. 2. 19.
높은 콜레스테롤, 치매 위험 신호! 지금 바로 확인하세요 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 지방 성분이지만, 과도하게 증가하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 사람들은 콜레스테롤이 심장 건강과만 관련이 있다고 생각하지만, 사실 콜레스테롤 수치는 뇌 건강과도 밀접한 연관이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 높은 콜레스테롤 수치는 인지 기능 저하를 촉진하고 치매, 특히 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수 있다고 밝혀졌습니다. 우리 뇌는 적절한 혈류와 영양 공급이 원활해야 건강한 기능을 유지할 수 있습니다. 하지만 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 증가하면 혈관이 좁아지고 경화되며, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 뇌세포가 점차 손상될 수 있습니다. 또한, 높은 콜레스테롤은 염증과 산화 스트레스를 증가시켜 신경세포의 기능 저하를.. 2025. 2. 18.
ADHD와 청소년 흡연: 어떤 관계가 있을까? ADHD와 청소년 흡연:  ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 ▲주의력 부족 ▲산만함 ▲과잉 행동 ▲충동성 등의 증상을 동반하는 신경발달질환입니다. 이러한 증상으로 인해 학업과 업무 수행 능력이 저하되고, 쇼핑 중독이나 저장강박증과 같은 문제를 경험할 수도 있습니다. 그런데 ADHD를 앓고 있는 청소년들이 흡연을 시작할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. ADHD와 청소년 흡연 간의 연관성을 살펴보고, 이를 예방하기 위한 방법을 알아보겠습니다.    ADHD와 청소년 흡연: 어떤 관계가 있을까? ADHD 청소년이 흡연을 시작할 가능성이 높은 이유 충동적 행동 : ADHD를 가진 청소년들은 충동성이 강하기 때문에 호기심이나 순간적인 충동으로 흡연을 시작할 가능성이 높습니다. 담배를 피우는 또래 친구.. 2025. 2. 13.

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