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피부건조증, 폐경기에 더 악화 돼.. 폐경기는 여성의 생애에서 중요한 변화의 시기 중 하나입니다. 이 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 수치가 감소하면서 다양한 신체적 변화를 경험하게 되는데, 그중 하나가 바로 피부의 건조함입니다. 오늘은 폐경기 동안 건조한 피부가 왜 더 악화되는지에 대해 알아보고, 이를 개선하기 위한 몇 가지 팁을 공유하고자 합니다. 피부건조증이란? 피부가 필요한 만큼의 수분이나 유분을 유지하지 못하여 건강한 상태를 유지하기 어려운 상태를 말합니다. 마치 건조한 대지가 비를 갈구하듯, 건조한 피부는 수분과 영양을 필요로 합니다. 이 상태는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 계절 변화로 인한 환경적 요인부터, 잘못된 스킨케어 습관, 심지어는 특정 질병이나 약물의 부작용으로 인해 나타날 수도 있습니다. 예를 들어, 겨.. 2024. 2. 8.
아침 식사가 건강에 미치는 영향: 비만, 당뇨병 및 체중 조절 아침 식사는 하루를 시작하는 첫 번째 식사로, 우리 몸에 중요한 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 아침 식사의 중요성을 간과하곤 하지만, 올바른 아침 식사는 비만, 당뇨병 및 체중 조절에 있어 중대한 역할을 합니다. 이 글에서는 아침 식사가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 아침 식사가 건강에 미치는 영향: 비만, 당뇨병 및 체중 조절 1. 비만과의 싸움 아침 식사는 비만 예방에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 아침 식사를 거르는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 비만이 될 가능성이 더 높다고 합니다. 아침 식사를 거르면 오전 중에 강한 허기를 느끼게 되어, 고칼로리 음식이나 간식을 섭취할 가능성이 높아집니다. 반면, 영양가 있는 아침 식사를 섭취하면 하루 종일 식욕을 조절.. 2024. 2. 7.
혈당 스파이크(혈당 급상승)의 원인과 건강한 관리 방법 혈당이란 우리 몸에서 포도당으로 변환된 당분의 수치를 말하는데요, 이 혈당이 갑자기 높아지는 현상을 혈당 스파이크(혈당 급상승)이라고 합니다. 혈당 스파이크의 주된 원인은 다양합니다. 먼저, 고당분 음식이나 탄수화물이 풍부한 식사를 할 때 혈당은 자연스럽게 상승합니다. 그 외에도 스트레스, 부족한 수면, 운동 부족 등이 혈당을 불규칙하게 만들 수 있습니다. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크란 말 그대로 혈중 포도당(혈당) 수치가 갑자기 높아지는 현상을 말합니다. 우리 몸은 음식을 섭취하면 그 중의 탄수화물을 포도당으로 변환하여 혈액에 방출합니다. 이 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 혈당 수치가 너무 빠르게 또는 너무 높게 올라가면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 혈당 급상승은 .. 2024. 2. 7.
하지정맥류 치료 후 관리: 재발 방지와 건강한 생활 유지를 위한 필수 조언 정맥류는 다리의 피부 아래에서 혈관이 부풀어 오르고 꼬이는 현상을 말합니다. 흔히 다리에 통증과 무거움을 유발하며, 심한 경우 피부 문제나 혈전증을 일으킬 수도 있습니다. 건강한 생활을 영위하는 데 있어 정맥류의 적절한 관리와 치료는 매우 중요합니다. 이 글에서는 정맥류의 다양한 치료 방법에 대해 쉽고 이해하기 쉬운 방식으로 설명드리겠습니다. 하지정맥류의 원인 정맥류는 혈액이 하체로부터 심장으로 올라가는 과정에서 정맥의 밸브가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 이로 인해 혈액이 정맥 내에 정체되어 혈관이 부풀어 오릅니다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활습관, 비만, 임신, 노화 등이 정맥류를 유발하는 주요 요인입니다. 하지정맥류 치료법 보존적 치료 압박 스타킹 착용: 다리에 압력을 가해 혈액 순환을.. 2024. 2. 7.

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