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단백질 셰이크, 과연 건강할까? 과다 섭취가 간과 신장에 미치는 영향 단백질 셰이크: 운동 후 빠르고 간편하게 단백질을 보충하기 위해 많은 분들이 단백질 셰이크를 즐겨 마십니다. 실제로 단백질 셰이크는 근육 성장과 회복에 도움을 주고, 포만감을 주어 다이어트에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 '좋은 것도 지나치면 독이 된다'는 말처럼, 단백질 셰이크도 과도하게 섭취할 경우 우리 몸의 중요한 장기인 간과 신장에 무리를 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?오늘은 단백질 셰이크의 적정 섭취량과 함께, 과다 섭취 시 발생할 수 있는 간 및 신장 문제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질 셰이크, 과연 건강할까? 과다 섭취가 간과 신장에 미치는 영향 단백질 셰이크, 왜 마시나요? 단백질 셰이크는 주로 다음과 같은 이유로 섭취됩니다.근육 성장 및 회복 촉진: 운동 후.. 2025. 6. 4.
온몸이 가렵다면? 단순 가려움증이 아닐 수 있습니다: 혈액암의 숨겨진 신호 혈액암의 숨겨진 신호: 지난 5월 27일(현지시각) 서레이라이브 외신 보도에 따르면, 우리가 흔히 대수롭지 않게 여기는 피부 가려움증이 때로는 심각한 질병의 신호일 수 있다고 합니다. 특히 영국 폴 몰 메디컬의 춘 탕 박사는 혈액암 증상은 조기 발견이 매우 중요하며, 가려움증은 단순히 피부 문제로 오인하여 놓치기 쉬운 혈액암의 숨겨진 신호일 수 있다고 경고했습니다. 온몸이 가렵다면? 단순 가려움증이 아닐 수 있습니다: 혈액암의 숨겨진 신호 단순한 가려움증, 정말 괜찮을까요?피부가 가렵다면 대개는 건조증, 아토피 피부염, 두드러기, 접촉 피부염 같은 일반적인 피부 질환을 떠올리실 겁니다. 만성 신장 질환, 만성 간 질환, 담즙 정체, 당뇨병, 갑상선 기능 항진 또는 저하증과 같은 전신 질환이 있을 때도 .. 2025. 6. 3.
매운맛, 살 빼는 데 도움 될까? 궁금증 해결! 매운맛: 다이어트를 결심하고 식단 관리에 돌입하면, 수많은 정보의 홍수 속에서 길을 잃기 쉽습니다. 특히 ‘무엇을 먹어야 살이 빠질까?’라는 질문은 끝없는 고민으로 이어지죠. 건강식품부터 특정 다이어트 방법에 이르기까지 다양한 해법이 제시되는 가운데, 흥미로운 한 가지 속설이 있습니다. 바로 매운 음식이 체중 감량에 도움이 된다는 이야기입니다. 매운맛을 즐기는 분들이라면 이 이야기에 귀가 솔깃했을 텐데요. 정말 매운맛이 체중 감량에 효과가 있을까요? 매운 음식을 먹으면 땀이 나고 속이 뜨거워지는 경험, 다들 해보셨을 겁니다. 이런 현상이 과연 칼로리 소모로 이어지는지, 그리고 매운맛이 식욕 억제에도 영향을 미치는지에 대한 궁금증을 오늘 이 글에서 속 시원하게 풀어드리겠습니다. 매운맛, 살 빼는 데 도.. 2025. 6. 2.
혈액순환 개선을 위한 최고의 음식 7가지: 혈전 예방과 건강 증진! 혈액순환: 혈액은 우리 몸 구석구석 영양분과 산소를 전달하고 노폐물을 배출하는 생명의 강과 같습니다. 이러한 혈액순환이 원활하지 못하면 혈전이 생겨 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 건강한 혈액을 유지하고 혈액순환을 개선하는 것은 전신 건강을 지키는 가장 중요한 시작점입니다. 오늘은 혈액 건강에 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 만들어주는 최고의 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환 개선을 위한 최고의 음식 7가지: 혈전 예방과 건강 증진! 1. 등 푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등)등푸른생선에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 혈액순환 개선에 탁월한 효능을 발휘합니다. 오메가-3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈전 형성을 억제하며, 혈관 벽의 탄력을 유지하는.. 2025. 5. 30.

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