산 역류1 밤에 먹는 야식, 왜 피해야 할까요? 밤에 먹는 야식, 왜 피해야 할까요? 밤늦게 까지 일하거나 TV 앞에서 휴식을 취하다 보면, 자연스레 손이 가게 되는 것이 바로 야식입니다. 하지만 건강을 생각한다면 야식은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 사람들은 보통 음식을 먹고 바로 자면 살은 더 많이 찔 것이라고 생각합니다. 그러나 똑같은 음식을 먹는다고 가정했을 때 밤에 먹는다고 더 살이 찌는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 자기 직전에 음식을 먹는 것을 추천하는 사람은 없습니다. 왜 야식이 건강에 좋지 않은지, 그 이유를 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 야식이 안 좋은 이유, 소화불량이 생기며 역류성 식도염뿐만 아니라 타는 듯한 가슴통증, 속 쓰림이 동반됩니다 야식의 영향 취침 직전에 먹는 것은 신체의 자연스러운 리듬을 방해하고 건강의 여러 측면.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
