칼슘제 부작용1 뼈 건강 지키려다 독 될라? 고함량 칼슘제, 이제 그만! 고함량 칼슘제: 나이가 들수록 뼈 건강은 주요 관심사가 됩니다. 특히 골다공증 예방을 위해 칼슘제를 챙겨 먹는 분들이 많죠. "이왕이면 고함량으로 먹어서 확실하게 예방해야지!"라는 생각으로 과도하게 칼슘을 섭취하는 경우가 흔한데요. 하지만 이런 방식이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 뼈 건강 지키려다 독 될라? 고함량 칼슘제, 이제 그만!골다공증 예방이 목적? 고함량 칼슘제는 '독' 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해 칼슘 섭취가 중요하다는 건 누구나 아는 사실입니다. 하지만 '많으면 많을수록 좋다'는 생각은 칼슘에는 해당하지 않습니다. 우리 몸에 필요한 칼슘은 정해져 있고, 필요량 이상으로 칼슘을 섭취하면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 고함량 칼슘 보충제를 습관적으로 복용.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
